Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2021
|
81.6 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1618 kcal
|
Fat: 57.29g | Prot: 131.46g | Carbs: 128.72g.
Breakfast: Valio Profeel Proteiinirahka Mango-Vanilja, Paulig Kahvi, Kotimaista Rasvaton Maito, Kotimaista Rasvaton Maito, Paulig Kahvi. Lunch: Pirkka Miniluumutomaatti, Punasipuli, Kurkku, Arla Apetina Classic 3%, Kariniemen Kananpojan Marinoitu Paistisuikale . Dinner: Punasipuli, Arla Apetina Classic 3%, Kurkku, Rainbow Miniluumutomaatti, Kariniemen Kananpojan Marinoitu Paistisuikale. Snacks/Other: Flora Normaalisuolainen, Saarioinen Kultakalkkuna, Vaasan Ruispalat, Cucumber, Koskenkorva Viina, Marli Vital Karpalo-Rypäle, Sokeri, Kaakaojauhe (Makeuttamaton), Kotimaista Rasvaton Maito, Cucumber, Vaasan Ruispalat, Saarioinen Kultakalkkuna, Flora Normaalisuolainen. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|