Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2021
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66 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1702 kcal
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Fat: 34.42g | Prot: 82.42g | Carbs: 184.90g.
Breakfast: PorSi Muesli Nozes, Continente Leite Magro Equilíbrio. Lunch: Pão rústico à minha maneira, Sores Açúcar Amarelo, Nespresso Café Expresso, Continente Leite Magro Equilíbrio, Continente Alho Francês Cortado, Dia Feijão Catarino, Couve, Nabos, Cebolas, Cenouras, Azeite, Coentro. Dinner: Pão rústico à minha maneira, Pingo Doce Azeite, Pão rústico à minha maneira, Bellarom Cappuccino, Vinho Tinto de Mesa, Cenouras, Cebolas, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Garoupa. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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Rui Gorgulho's Weight History
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