|
2150 kcal
70,1 - 96,4 cm
11 - 22 - 11 = 21.7
|
65.6 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2388 kcal
|
Fat: 82.62g | Prot: 116.86g | Carbs: 219.63g.
Breakfast: FODMAP American Pancakes, AH Doosjevol Blauwe Bessen en Frambozen, De Zaanse Hoeve Magere Kwark. Lunch: Komkommer, AH Liefde & Passie Spelt Brood, Meester & Zn. Runderrookvlees, Milner Oude Kaas 30+, Jumbo Witte Kaas, AH Groene Olijven zonder Pit, AH Tomaat. Dinner: Santa Maria Red Jalapeno, Komkommer, AH Doosje Vol Ananasstukjes, Zwarte Rijst, AH Avocado Eetrijp, Bonduelle Edamame Bonen, Plus Noorse Gerookte Zalm. Snacks/Other: Dr. Oetker Flammkuchen, AH Mini Snacks, Witte Tafelwijn, Bolletje Lichte Crackers Spelt, Meester & Zn. Runderrookvlees, FODMAP frambozencake, AH Doosjevol Frambozen, Campina Magere Milde Kwark Vanille, AH Cantaloupe. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|