Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2021
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90 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1722 kcal
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Fat: 45.03g | Prot: 160.41g | Carbs: 166.68g.
Breakfast: Clara de Ovo, Gema de Ovo, Bacon. Lunch: Power One Pasta de Amendoim Integral, Grings Granola Tradicional com Uva Passa e Castanha do Pará, Banana Prata, Melão Amarelo, Laranja Pêra, Mamão Formosa, Feijão Carioca Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Dinner: Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). more...
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Losing 0.5 kg a Week
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Ricardo.l.R's Weight History
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