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E o peso desceu, mesmo quinta passada eu enfiando o pé na jaca com um rodízio de pizza (comi 24 pedaços e nesse dia não treinei). Resultado: engordei 2kg num único dia! 😅
Apesar disso, no dia seguinte voltei lindamente pra dieta e treinei todos os dias. Domingo a academia não abre então eu corri 10k na praia.
Vejo que claramente o que faz a diferença é a constância.
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58.5 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1597 kcal
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Fat: 72.88g | Prot: 93.12g | Carbs: 155.51g.
Breakfast: Casas Pedro Tempero Edu Guedes, Cebolinha Verde, Hemmer Ketchup Zero, Vitafor Mega DHA, Growth Supplements Creatina, Café, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Natville Manteiga com Sal, Ovo. Lunch: FIT Suco de Limão , Vitafor Mega DHA, Melancia, Cebolinha Verde, Feijão Preto Cozido, Borges Azeite Extravirgem Orgânico, Brócolis Chineses (Cozido), Arroz Integral, Peixe no Forno ou Grelhado. Snacks/Other: Turma da Mônica Maçã, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Litoral Queijo Mussarela, Belive Salgadinho Cebola e Salsa, Cacau Show Chocolate Branco Zero Adição de Açúcar . more...
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Losing 0.9 kg a Week
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 Comments
24 fatias? ñ creio kkk. Amo pizza mas só dou conta de 3 😑
04 Aug 21 by member: klyciaguilar
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Rsrsrs...as fatias no rodízio eram menores e as pizzas bem fininhas mas ainda assim foi uma quantidade cavalar. É que tem acho que mais de um ano que eu não ia a rodízio então quando vou me sinto na obrigação de comer pra fazer valer o preço pago rs.
Agora não foi problemático pq eu já estou bem magra, acho que em setembro eu começo um bulking. Eu treino pesado e faço 40' de aeróbico 6x na semana e no domingo dô um corridão na praia de pelo menos 6k então recuperei o peso em menos de uma semana.
04 Aug 21 by member: Ticinhadias
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24 pedaços de pura gostosura 😂😂😂😂😋
04 Aug 21 by member: ellsa.adelinah
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04 Aug 21 by member: ellsa.adelinah
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04 Aug 21 by member: Elainempf
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te entendo amiga ja comi 18 fatias num rodizio e olha que eu tinha 16 anos 😂😂😂
04 Aug 21 by member: chrryana
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24 pedaços de pizza??? 😐🤔😂
04 Aug 21 by member: Janne Bayma
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não foram 2 kg de gordura, amiga.
seu peso aumentou por conta da retenção de líquidos, mas não era gordura.
04 Aug 21 by member: kellylima.com
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mas tem rodizio q a pizza parece um papel msm kkkk
04 Aug 21 by member: Pri Cassola
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Oi gnt sou nova por aqui, vcs pode me ajudar ?
Quero saber qual a quantidade de carbo net temos que consumir pra poder emagrecer.
Se alguém puder me ajudar ficarei grata 🙌
04 Aug 21 by member: pamellaferoli7
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você engordou 2kg ou ganhou 2kg de peso??
04 Aug 21 by member: leandro.bp94
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pamellaferoli7 assirte o video da amanda curvelo la no YouTube tem uma nutri que te ensina a calcular seus macros para perda de peso ajuda muito o meu deu 152 g de proteina 138 g de carbo e 48 g de gordura
04 Aug 21 by member: Regianenicolas
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@leandro.bp94 eu venho num cutting agressivo, com aeróbico diário e tenho perdido peso lentamente. Mesmo com essa jacada na dieta que de um dia para o outro eu passei de 59 pra 61kg.
Mas no dia seguinte, voltei normalmente pra dieta e continuei a treinar pesado, logo hoje quando me pesei novamente meu peso caiu pra 58,5, ou seja, em 5 dias eliminei o excedente e o peso continua baixando.
04 Aug 21 by member: Ticinhadias
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Jesus, como tú conseguiu comer 24 pedaços de 🍕?!
Eu também faço isso, mantenho a constância. 👏🏻👏🏻👏🏻
04 Aug 21 by member: junaguimaraes
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@kellylima.com eu percebi. Mas no dia seguinte fiquei pensando em como se dá essa conversão de excessos em gordura. Até vi uns vídeos no YouTube de gente que fez dia do lixo de 10000 calorias e ganhou 6kg.
04 Aug 21 by member: Ticinhadias
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@junaguimaraes rsrsrs pois é, falei aqui em casa que é melhor não me convidarem pra rodízio. Uma refeição livre já basta.
04 Aug 21 by member: Ticinhadias
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@pamellaferoli7 vc só precisa contar carbs Net se estiver fazendo estratégia low carb. Eu só registro os macros principais pq baixar carbo sempre me gerou episódios de compulsão. Hoje em dia como tudo com equilíbrio (exceto em rodízios 😅)
04 Aug 21 by member: Ticinhadias
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Janne Bayma , pois é....mas em minha defesa os pedaços eram finos e menores rsrsrs
04 Aug 21 by member: Ticinhadias
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04 Aug 21 by member: junaguimaraes
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aee sim parabéns mulher! importante é nunca desistir não é?
04 Aug 21 by member: jean.medrado
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