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Gestern gabs ein bisschen was süßes mehr als sonst und ich war leicht über meinem ETB.
Dafür hat mir abends im Bett der Magen geknurrt. ^^
Schön, dass ich trotzdem ein gutes kg Fortschritt auf der Waage habe. :)
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95.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2130 kcal
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Fat: 82.54g | Prot: 102.63g | Carbs: 244.61g.
Breakfast: Edeka Sauerkirschen Tiefgefroren, Magerquark, Edeka Himbeeren Tiefgefroren, Gut & Günstig Waldhonig, TiP H-Vollmilch 3,5%, Äpfel. Lunch: Möhren, Real Quality Putenfilets, Gut & Günstig Gouda Mittelalt , American Style American Sandwich, Luvat Mayonnaise, Salatgurke, Rote Zwiebeln. Dinner: Gebratene Hähchenkeule (Haut gegessen), Zwiebeln, Brauner Zucker, Wela Gemüsebuillon Paste, Edeka Kokosnussmilch , Ja! Jasmin Reis Gekocht, Brokkoli, Möhren. Snacks/Other: Gut & Günstig Cool Fruits, Lambertz Amerikaner. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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 Comments
Abends besser was mit Eiweiß essen! Kein Zucker 😊✌🏻
30 Jul 21 by member: veggielady!
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Den kuchen gabs ja auch am Nachmittag, habs nur nicht eingesehen, mich deshalb beim Abendessen zu sehr einzuschränken. 😅👌
30 Jul 21 by member: MaKro-81
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MaKro-81's Weight History
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