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Wusste bereits, dass die Woche nicht gut läuft. 😅
Lasse mich aber nicht abschrecken!
Ausserdem muss ich endlich anfangen die Ernährung auch mit Bewegung zu kombinieren, damit ich nicht (nur / zu viel / whatever...) Muskeln verliere. 💪
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97.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 17.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2571 kcal
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Fat: 111.58g | Prot: 105.73g | Carbs: 279.65g.
Breakfast: BioBio Knusper Dinkel Müsli, Edeka Beerenmischung, Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Honig, Äpfel. Lunch: Kartoffelpuffer, Luvat Mayonnaise, Castello Cheddar, Wilhelm Brandenburg Farmer-Schinken, Salatgurke, Maggi Texicana Salsa, Golden Toast Körner Harmonie Sandwich (38g), Rote Zwiebeln. Dinner: Tiramisu, Vapiano Pizza Tonno. Snacks/Other: funny-frisch Chipsfrisch Sour Cream & Wild Onion. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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