Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2021
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113 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 38 kg.
Diet followed: Not Applicable.
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1713 kcal
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Fat: 64.83g | Prot: 104.16g | Carbs: 172.92g.
Breakfast: Banana Nanica, Melitta Café sem Açúcar, Queijo Provolone, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Cozido. Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Dinner: Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Cupim Assado, Batata Doce Cozida, Cenouras Cozidas, Milho Verde Cozido, Liza Molho para Salada Rosé, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ervilha Torta, Tomates Cereja. Snacks/Other: Morangos, Mariza Canela em Pó, Banana Prata, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Visconti Pão de Forma Integral, Melitta Café sem Açúcar. more...
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3534 kcal
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Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Desk Work - 9 hours and 30 minutes, Resting - 6 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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