Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2021
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81 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 81 kg.
Diet followed: Not Applicable.
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1828 kcal
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Fat: 39.03g | Prot: 118.91g | Carbs: 248.02g.
Breakfast: Ovo Cozido, Pão de Forma, Água. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Buona Pesca Salmão em Pedaços , Urbano Macarrão de Arroz, Costa Sul Camarao, Hirota Combinado Temaki Sushi. Dinner: Subway Tomate, Couve-de-Folhas, Suco de Abacaxi, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. Snacks/Other: Nestlé Aveia em Flocos (10g), Banana Prata, Italac Leite Desnatado , Xlab Albumina Chocolate com Leite Condensado , Wickbold Pão de Forma Integral, Universal Creatina, Suplemente Whey Protein, Hortifruti Mamão Formosa. more...
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Adelmo Lopes's Weight History
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