Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2021
|
50.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
948 kcal
|
Fat: 23.77g | Prot: 74.80g | Carbs: 110.55g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, Магнит Банан, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Natur Foods Чернослив без Косточек, Томское Молоко Кефир 1%. Dinner: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Болгарский Перец, Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Maggi Листы для Жарки для Нежного Филе Куриной Грудки по-Итальянски, Томская Птицефабрика Филе Цыплёнка-Бройлера. more...
|
|
1495 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Cardio - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|