Register
|
Sign In
Canada
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Wkaaaa
Journal
Wkaaaa's Journal
Wkaaaa's Profile
|
Weight History
1 to 5 of 166
Page:
1
2
3
4
5
...
Next
21 December 2021
Заметила, что выкладываю одни заватраки🤔
○○○
•Творог с грушей, сиропом, кокос. чипсами и чиа
•Три печеньки, за кадром съела ещё несколько
(1 comment)
04 December 2021
Второй завтрак
•Протеиновые и пп-тыквенные печеньки, кокосовые чипсы и орехи
•Кофе на миндальном молоке
(8 comments)
02 December 2021
Обед
○Сендвич с сыром, беконом и яйцом+ несколько помидорок
○За кадром стакан миндального молока
●●●
Сравнивая своё питание сейчас и тогда, могу сказать, что я стала намного меньше есть
Add Comment
28 November 2021
Хей-хей, я снова с вами!
Что-же изменилось за время моего отсутствия?
Я пробовала тип питания Марши Херринг, обжиралась сладким, забивала на калории, снимала с еды ограничения и сейчас моё состояние более-менее адекватное. Я всё ещё на пути к интуитивному питанию и постепенно прогрессирую, но конечно же есть и откаты. Например: рука так и танется съесть что-то, хотя уже сыта, или из-за какой-нибудь неудачи хочется поголодать дня 2-3. Я стараюсь не делать глупостей и продолжать нормально питаться.
Из хорошего: я больше не так зациклена о еде и вспоминаю о ней только, когда голодна, в моей жизни появилось место для других вещей; намного реже стала переворачивать упаковку продукта, чтобы найти то самое заветное кбжу; разрешаю себе есть в ресторанах, кофейнях, кондитерских и т.д.; послала кетозные наклонности и инсулин. гепотезу, если я захочу перекусить или попробовать блюдо, то так и сделаю; мои планы не зависят от времени приёма пищи, в 18:00 у меня встреча, а не ужин; ем не по времени, а по голоду т.е. не мучаю себя нежеланным обедом и ещё мноооого чего.
Про посты: буду выкладывать, на мой взгляд, красивые фото. Посты конечно будут выходить намного реже, я ведь не хочу снова уделять большую часть времени еде.
Спасибо всем тем, кто дочитал. Удачи!
(4 comments)
28 November 2021
☼Завтрак☼
•Крекеры, мягкий творог с семенами, фрукты и сыр
Add Comment
Wkaaaa's Weight History
View Complete History