Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2021
|
78.1 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1233 kcal
|
Fat: 30.47g | Prot: 50.19g | Carbs: 182.90g.
Breakfast: ABC Saus Sambal , Nasi Putih, Putih Telur Matang. Lunch: Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Nasi Putih. Dinner: Putih Telur Matang, Nasi Putih, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat. Snacks/Other: Good Day Mocacinno, J.CO Donat . more...
|
Losing 14.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ijonkerd's Weight History
|