Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2021
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61.5 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1399 kcal
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Fat: 81.29g | Prot: 89.12g | Carbs: 90.90g.
Breakfast: Santa Helena Grelhaditos o Verdinho, Café, Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Ovo, Crioulo Queijo Mussarela (30g). Lunch: Turma da Mônica Maçã, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas Maduras Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Turma da Mônica Maçã, Camil Bolacha de Arroz Integral, Cacau em Pó (Não Adocicado), Abacate. Snacks/Other: Linea Chocolate Dark 50%, Itambé Iogurte Natural Integral . more...
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1853 kcal
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Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours, Pedalling - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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Ticinhadias's Weight History
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