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Die Hitze aktuell trägt sicherlich zu diesem Ergebnis bei, muss nochmal auf meinen Wasser-Konsum achten.
Plus: konnte die letzten Tage nicht ganz so regelmäßig essen und die ein oder andere Mahlzeit ist ausgefallen.
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99.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2108 kcal
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Fat: 86.63g | Prot: 74.22g | Carbs: 261.09g.
Breakfast: Tuffi Haltbare Vollmilch 3,5% Fett, Luvat Mayonnaise, Castello Cheddar, Wilhelm Brandenburg Farmer-Schinken, Salatgurke, Maggi Texicana Salsa, Golden Toast Körner Harmonie Sandwich (38g), Rote Zwiebeln. Lunch: Luvat Mayonnaise, Castello Cheddar, Wilhelm Brandenburg Farmer-Schinken, Salatgurke, Maggi Texicana Salsa, Golden Toast Körner Harmonie Sandwich (38g), Rote Zwiebeln. Dinner: Gut & Günstig Kräuter Quark 2,4%, Olivenöl, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Zucchini, Rote Paprika, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Other: Real Quality Eisbecher mit Waldmeister- und Sahnegeschmack, Netto Latte Macchiato, Banane, Coca-Cola Coca-Cola. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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