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Mantendo o foco, prestando mais atenção na qualidade das calorias do q nos números!
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57.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1432 kcal
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Fat: 72.66g | Prot: 86.12g | Carbs: 111.27g.
Breakfast: Ovo Frito, Tirolez Queijo Minas Frescal, Suco de Couve com Limão. Lunch: Power One Pasta de Amendoim Integral, Mexerica, Café, Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Cenouras Cozidas, Acelga, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Dinner: Power One Pasta de Amendoim Integral, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Acelga, Antepasto de Berinjela, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Cardamomo, Curcuma, Limão, Chá Verde, Canela, Chá Verde, Limão, Curcuma, Relva Verde Psyllium, Sabor da Terra Semente de Chia, Kefir de Leite, Vitalin Amaranto em Flocos, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço. more...
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1440 kcal
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Exercise:
Pilates - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 5.3 kg a Week
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