Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2021
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66.5 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1895 kcal
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Fat: 39.56g | Prot: 103.34g | Carbs: 207.45g.
Breakfast: Continente Equilibrio Crunchy Muesli 0% Açúcar, Continente Leite Magro Equilíbrio. Lunch: Continente Leite Magro Equilíbrio, Sores Açúcar Amarelo, Nespresso Café Expresso, Lidl Pão de Centeio da Baviera, Continente Alho Francês Cortado, Dia Feijão Catarino, Couve, Nabos, Cebolas, Cenouras, Azeite, Coentro. Dinner: Bananas, Bellarom Cappuccino, Vinho Tinto de Mesa, Peixe-Espada, Pão rústico à minha maneira, Amêijoas à minha maneira. Snacks/Other: Bananas. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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Rui Gorgulho's Weight History
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