Weigh In record (no journal entry) for 02 May 2021
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86.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1618 kcal
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Fat: 39.38g | Prot: 145.77g | Carbs: 178.34g.
Lunch: Tio João Arroz Branco, Pimentão Vermelho, Pepino Japonês, Yorgus Iogurte Natural Zero Lactose , Cebolas, Tio Paco Azeitonas Pretas em Conserva sem Caroço , Campo Bom Cogumelos em Conserva, Bahamas Strogonoff Coxão Mole , Só Minas Manteiga sem Sal . Dinner: Campo Bom Cogumelos em Conserva, Tio Paco Azeitonas Pretas em Conserva sem Caroço, Porto Alegre Mussarela Light, Perdigão Presunto Cozido, Tradelli Molho de Tomate Refogado, Universal Massa para Pizza Brotinho , Bio2 Barra de Proteína Açaí e Banana. Snacks/Other: Quaker Aveia em Flocos Finos, Pasta de Amendoim, Predilecta Cobertura de Chocolate, Banana Prata, Yorgus Iogurte Natural Zero Lactose , Mamão Formosa, Itambé Leite em Pó Desnatado, Integralmedica Whey Iso Triple Zero. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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marcos hiroshi arakaki's Weight History
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