|
GLUTENSİZ BESLENMEYE HAZIRIM!!!!!!!!!!!!!!
|
64.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
652 kcal
|
Fat: 34.91g | Prot: 47.77g | Carbs: 38.06g.
Breakfast: Yağsız Kızarmış Yumurta, Maydanoz, Beyaz Peynir, Zeytin. Lunch: Çoban Salatası, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Havuç, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Zeytinyağlı Taze Fasulye. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
 Comments
28 Apr 21 by member: palenslim
|
hayır hiçbir zorluğu yok ben 4 yıldır glutensiz besleniyorum benimki biraz mecburiyetten ama bir kere başlayınca bu şekilde beslenmeye, glutene ihtiyaç olmadığını görüyorsun ve otomatikman abur cubur seçeneklerin de kesilmiş oluyor yani hayatında sağlıksız olan her şeyi kesmiş oluyosun ama karbonhidrat alımını tamamen kesme en basitinden yulaftan ekmek vs yapabilirsin glutensiz un karışımını da kullanabilirsin inşallah zorluk çekmezsin
28 Apr 21 by member: suedabahars
|
ayrıca sağlık sorunun yoksa gluten hassasiyeti veya çölyak gibi marketlerde satılan ürünlerin içeriğinde genelde gluten içerebilir ibaresi oluyor onlar falan sıkıntı yapmaz haberin olsun
28 Apr 21 by member: suedabahars
|
Bunların cevabını yarın alacağım inşallah, doktor randevum var, tüm belirtiler çölyakı işaret ediyor ama bakalım değildir inşallah.🙏
28 Apr 21 by member: palenslim
|
çok geçmiş olsun çölyak genetik bir hastalıktır ailenizde çölyak olan var mı
28 Apr 21 by member: suedabahars
|
bende de gluten hassasiyet var baya ileri boyutta belki benimki gibidir inşallah çölyak çıkmazsınız çölyakların hayatı daha zor
28 Apr 21 by member: suedabahars
|
Çok teşekkürler, ailede teşhis edilmiş bir çölyak yok ama sonradan da ortaya çıkabiliyormuş, araştırdığımda tüm bulgular onu işaret ediyor, sebebi açıklanamayan kronik kansızlık, kemik erimesi (çene kemiğim erdiği için dişlerimi kaybediyordum az daha) düşük kilo ve karında şişkinlik. Inşallah hepsi rastlantıdır.
28 Apr 21 by member: palenslim
|
inşallah daha sağlıklı olursun merak etme hiç zor değil sadece azcık masraflı ama glutensiz ürünlerin arkasını kesin oku bazılarında trans yağ falan oluyor dikkat et
28 Apr 21 by member: suedabahars
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oznurugurluoglu's Weight History
|