Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2021
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87.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1767 kcal
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Fat: 39.02g | Prot: 174.75g | Carbs: 192.56g.
Lunch: Yoki Farofa Tradicional, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Cebolas, Pepino Japonês, Cenouras, Pimentão Vermelho, Nat Filé de Peito. Dinner: Bela Ischia Suco de Goiaba, Ovo, Couve Manteiga Crua, Pimentão Vermelho, Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Nat Filé de Peito. Snacks/Other: Predilecta Cobertura de Chocolate, Pasta de Amendoim, Integralmedica Whey Iso Triple Zero, Ylafrut Power Fitness Doce de Leite , Yorgus Iogurte Natural Zero Lactose , Banana Prata, Mamão Formosa, Hemmer Mostarda Escura, Vale do Sol Pão Integral com Linhaça e Aveia, Couve Manteiga Crua, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura , Canto de Minas Queijo Mussarela. more...
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steady weight
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marcos hiroshi arakaki's Weight History
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