Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2021
|
66.8 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1498 kcal
|
Fat: 78.12g | Prot: 97.54g | Carbs: 101.11g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Кофе, Рафинад, Сыр Голландский, Хлеб Черный, Сливочное Масло, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Котлета Куриная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Говядина Тушеная, Рис Вареный, Маслины. Dinner: Хлеб Бородинский, Сливочное Масло, Сыр Голландский. Snacks/Other: Good Food Семечки Подсолнечника, Зеленое Яблоко. more...
|
|
375 kcal
|
Exercise:
Элипс - 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Apple Health - 23 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Chudorubakit's Weight History
|