|
2680kcal
97,5cm - 70,9cm
12-13mm, 23-24mm, 11-12mm = 22.01
|
65.4 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2506 kcal
|
Fat: 82.63g | Prot: 120.73g | Carbs: 307.41g.
Breakfast: AH Doosje Vol Ananasstukjes, AH Lactosevrije Magere Kwark, Eiwit, Zonnatura Teff Meergranenontbijt. Lunch: Eat Natural Protein Packed met Pinda’S en Chocolade, Ketchup, AH Boter Light, Meester & Zn. Runderrookvlees, Schär Classic Brood, Leerdammer Lightlife Kaas, Schär Meisterbäckers Vital. Dinner: Schär Butterkeks, AH Olijfolie Traditioneel, AH Tomatenblokjes, Bon Coco Kokosmelk Light, AH Kipfiletblokjes, Bloemkool, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Other: AH Boter Light, Schär Meisterbäckers Vital, Meester & Zn. Runderrookvlees, Lidl Rijstwafel, Lindt Excellence 78% Cacao Smooth Dark, AH Cacao Pinda Pasta Hazelnoot, AH Frambozen Fruitspread Minder Suiker, Ah Vrij van Gluten Crackers, Lidl Rijstwafel, Calvé Pindakaas (20g), AH Lactosevrije Magere Kwark, Chiquita Banaan, AH Biologisch Quinoa, Blooker Cacao, Zespri Kiwi Green. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|