|
Kcal 2470 zondag t/m maandag. Weekend ? Bij benadering totaal gemiddeld 2700.
97,5cm - 70,5 cm
|
65.3 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2646 kcal
|
Fat: 100.47g | Prot: 122.76g | Carbs: 287.79g.
Breakfast: AH Doosjevol Bramen, AH Doosjevol Frambozen, Blooker Cacao, Zonnatura Teff Meergranenontbijt, AH Walnoten. Lunch: Lindt Excellence 78% Cacao Smooth Dark, Eat Natural Protein Packed met Pinda’S en Chocolade, Arla Lactofree Halfvolle Melk, Meester & Zn. Runderrookvlees, Old Amsterdam Oude Kaas 35+, Gekookt Ei, AH Boekweitmeel, AH Doosje Vol Ananasstukjes, AH Boter Light, Zonnatura Teff Meergranenontbijt. Dinner: Zwarte Bonen, AH Lactosevrije Magere Kwark, AH Zachte Avocado Stukjes (Diepvries), AH Tomaat, AH Gehakt Half-om-Half, AH Tomatenpuree, AH Zoete Aardappel, Leerdammer Lightlife Kaas. Snacks/Other: Lidl Rijstwafel, AH Ribbel Chips Naturel, FODMAP Magnetron cookie, Wasa Gluten Free Sesame & Sea Salt, Old Amsterdam Oude Kaas 35+, LU Petit Beurre, Zespri Kiwi Green. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|