Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2019
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67.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1929 kcal
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Fat: 59.31g | Prot: 89.16g | Carbs: 240.52g.
Breakfast: Agros Leite Magro, Continente Equilibrio Crunchy Muesli 0% Açúcar, Maçãs. Lunch: Lidl Pão de Centeio da Baviera, Agros Leite Magro, Sopa de Legumes. Dinner: Sores Açúcar Amarelo, Queijo Fresco, Aldi Pão de Centeio Alemão, Vinho Tinto de Mesa, Nespresso Café Expresso, Manteiga, Iglo Esparregado, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Other: Peras, Maçãs (sem Casca). more...
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1719 kcal
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Exercise:
Caminhada - 21 minutes, Resting - 14 hours and 39 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
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Rui Gorgulho's Weight History
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