Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2021
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67.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1805 kcal
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Fat: 61.59g | Prot: 103.69g | Carbs: 172.27g.
Breakfast: Continente Leite Magro Equilíbrio, Continente Equilibrio Crunchy Muesli 0% Açúcar. Lunch: Sores Açúcar Amarelo, Nespresso Café Expresso, Continente Leite Magro Equilíbrio, Lidl Pão de Centeio da Baviera, Continente Alho Francês Cortado, Dia Feijão Catarino, Couve, Nabos, Cebolas, Cenouras, Azeite, Coentro. Dinner: Azeite, Sores Açúcar Amarelo, Nespresso Café Expresso, Primor Manteiga sem Sal, Milbona Queijo Quark, Cebolas, Tomates Vermelhos, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Vinho Tinto de Mesa, Lidl Pão de Centeio da Baviera. Snacks/Other: Banana. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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Rui Gorgulho's Weight History
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