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holaa , queria saber que puedo hacer , si bien hace 3 semanas empeze gym y a estar en 1200 calorias y pesando 50.4kilos fui subiendo a 51 k sin explicación , luego subi mis calorias a 1500 porque capaz eran muy pocas las 1200kcls y los 51 iban manteniendose creo pero luego de mi periodo de la semana anterior a la que no fui al gym baje mis calorias a casi 1150 k 1200 y ahora me aparece como que subí 52 kilos , alguien me puede explicar porque subo sin razón . en tan poco tiempo? pasé de los 49 a 50 y ahora 52.2 y cada vez peor
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52.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1261 kcal
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Fat: 24.56g | Prot: 31.08g | Carbs: 228.33g.
Breakfast: Carilo Tostadas de Arroz Dulces, Carilo Tostadas de Arroz Dulces. Lunch: Huevo Cocido, Manfrey Yogur con Trozos de Frutilla. Dinner: Salami Seco o Duro. Snacks/Other: Manfrey Yogurt con Cereales, Chupetin, Ricediex Discos de Arroz Integral sin Sal, Emeth Mermelada de Ciruela, Grido Helado de Agua. more...
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Gaining 0.8 kg a Week
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 Comments
Hola te cuento q cada vez q retome el gym las primeras semanas siempre subí de peso. 1/ 2 kg. Luego te acomodas. No se si es retención de líquidos o que. Pero a mi por ejemplo me pasa. Yo te diría q no hagas ese desarreglo con la comida xq al contrario estás haciendo actividad física y gastando más. Si elegí bien tus alimentos. Besos.
02 Mar 21 by member: valeriasaenz
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Holaa el tema es que hasta noté un aumdnto de grasa en abdomen , espalda y los costados de mi abdomen y me molesta mucho no saber porqué , en la balanza del gymnasio me marcaba lo mismo cuando empeze hace 2 años por lo que iba subiendo también entonces dejé al mes ya que crei que era por hacer máquinas de peso y eso.
02 Mar 21 by member: belen567
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Al inicio hay una mayor hidratacion del músculo como adaptación aguda al entreno. Y además el peso corporal fluctúa entre días. Habría que ver la tendencia.
02 Mar 21 by member: El Titán Encadenado
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Si mark sinceramente no sabia si era normal que apenas empezara a todos les pasara lo mismo de aumentar kilos en bascula de gimnasios sin razón , pero desde que empeze hasta vi que mi cintura estuvo desapareciendo o viendose con piel mas caida o nose si fuera aumento de grasa , pero sobre todo me estresa el no poder mejor o no saber si ¿¿a todos les pasa en sus 1eras semanas de gym ?
02 Mar 21 by member: belen567
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Yo creo que trabajar la mente también es bueno usar el cerebro como un musculo nunca está mal, y no es el fin del mundo retención por el período o por el gym, en la ovulacion es cuando más retenemos líquido y en el período podes tener hasta 2kg más por la inflamacion del útero
02 Mar 21 by member: samantaventureyra
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belen567's Weight History
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