Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2013
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76.6 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 November 2013:
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1532 kcal
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Fat: 64.44g | Prot: 78.36g | Carbs: 174.91g.
Breakfast: Café, Glória Leite em Pó Desnatado, Queijo Branco, Plusvita Pão de Forma Integral Light. Lunch: Sadia Filé de Peito de Frango, Camil Feijão Preto, Alface, Tio João Arroz Integral tipo 1, Tomates, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Alface Americana, Tomates, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Snacks/Other: Ameixa Seca, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Sementes Chia Secas, Iogurte de Baunilha ou de Limão (sem Gordura com Adoçante de Baixas Calorias), Laranjas, Pêssegos, Maçãs Gala, Estrela do Oriente Castanha do Pará. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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Monicamel's Weight History
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