|
Спасите помогите, вес стоял, а теперь пошёл в верх, что не так, уже 2 недели вообще без нарушений, 3 раза в неделю фитнес, 10 000 шагов, за весь мой опыт похудеть такое впервые!
|
73.4 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1408 kcal
|
Fat: 64.97g | Prot: 71.19g | Carbs: 135.35g.
Breakfast: Сырники Домашние, Сыр Тильзитер, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). Lunch: Леовит Батончик-Мюсли, Салат Овощной с Маслом, Куриные Котлеты в Духовке, Капуста Тушеная, Суп Грибной. Dinner: Сыр Тильзитер, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Лаваш, Маяк Лосось с Овощами по-Французски в Маринаде. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|