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Mais uma meta atingida.......consegui chegar aos 72 kg na semana do meu aniversário!!! Próxima meta 68 kg até o natal.
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72 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 22 November 2013:
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1414 kcal
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Fat: 35.33g | Prot: 61.53g | Carbs: 147.67g.
Breakfast: Piracanjuba Leite Desnatado, Café, Pão Francês, Sadia Apresuntado. Lunch: Gema de Ovo Cozida, Clara de Ovo, Berinjela Cozida, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco, Suco de Limão. Dinner: Scala Mussarela, Cerveja, Sadia Presunto Cozido Magro, Alface. Snacks/Other: Broa de Fubá, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Peras Asiáticas, Piracanjuba Leite Desnatado, Cupcake, Melão. more...
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2623 kcal
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Exercise:
Standing - 1 hour, Housework - 7 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.0 kg a Week
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 Comments
Parabéns... continue firme. Abraços
22 Nov 13 by member: Dallevedo
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Tem presente melhor que esse? Parabéns, por mais um ano de vida e pela força de vontade e continue assim, no Natal mais um presente maravilhoso a aguarda!!!
22 Nov 13 by member: Marjorynha
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Parabens, muita saude e felicidades!!!E continue assim com força de vontade!!
23 Nov 13 by member: nilceregina
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Obrigada pela força!! Bjs
25 Nov 13 by member: le60
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