Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2013
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69.3 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 19 November 2013:
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1392 kcal
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Fat: 42.37g | Prot: 107.94g | Carbs: 146.27g.
Breakfast: Myprotein Impact Whey Isolate (Cioccolato), Vitasnella Yogurt Magro Fragola, Cerealvit Cruscam, Hero Marmellata Light alla Fragola, Altromercato Noci Dell'amazzonia, Esselunga Pane Morbido Farina Integrale, Latte senza Lattosio. Lunch: Finocchio, Latteria Soresina Provola, Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana, Rio Mare Tonno al Naturale, Céréal Gallette di Riso Integrale, Mele Golden Delicious, Myprotein Impact Whey Isolate (Cioccolato). Dinner: Pane Integrale al 100%, Prosciutto Cotto, Beretta Prosciutto Cotto di Alta Qualità, Fiorentini Gallette di Kamut, Uovo Sodo. Snacks/Other: Mandarino, Myprotein Impact Whey Isolate (Cioccolato), Banana. more...
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2204 kcal
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Exercise:
Sitting - 1 hour, Shopping - 30 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 20 minutes, Driving - 1 hour, Resting - 4 hours and 10 minutes, Desk Work - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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ftallarida's Weight History
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