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me entro la duda de que pasa si una mujer de 17 años endomorfa entrena con maquinas de peso en el gymnasio o como deberia entrenar ???, me aconsejan tambien que si o si deberia ver como repartir mis macros o no es necesario ?? mi peso ultimamente es muy fluctuante y mi condicion fisica no me esta gustando ya que tengo que hacer una recuoeracion de mantenimiento para mi metabolizmo pero nose si aumentarlo mas ya que hace una semana y pico empeze gimnasio y hago 50 min tambien x dia de cinta y spining
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51.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 February 2021:
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1539 kcal
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Fat: 73.43g | Prot: 63.20g | Carbs: 203.13g.
Breakfast: Marbe Galletitas de Coco. Lunch: Grido Helado de Agua. Dinner: Adler Queso Fontina Light, Huevo Cocido, Pimiento Rojo, Berenjena Cocida, Huevo Cocido. Snacks/Other: Ilolay Yogur Descremado, Pipas Semillas de Girasol, Hojalmar Bizcochos Dulces de Hojaldre, Integra Granola. more...
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steady weight
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