Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2021
|
84.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 24.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2021:
|
1764 kcal
|
Fat: 100.44g | Prot: 57.20g | Carbs: 165.06g.
Breakfast: Обычные Блины. Lunch: Апельсин, Россия Щедрая Душа Шоколад Темный, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Щедрые Хлебцы Ржаные, Fish House Морской Коктейль. Dinner: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Ржаные с Чесноком. Snacks/Other: Золотой Стандарт Мороженое , Княгинино Кефир 3,2%, Грецкие Орехи. more...
|
|
2390 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|