Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2021
|
85.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 25.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2021:
|
1494 kcal
|
Fat: 69.04g | Prot: 126.98g | Carbs: 92.75g.
Breakfast: Свитлогорье Глазированный Сырок , Банан, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Кофе с Молоком, Княгинино Кефир 3,2%. Lunch: Молочный Мир Сыр Голландский, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Ehrmann Пудинг Шоколадный, Княгинино Кефир 3,2%. Snacks/Other: Пятерочка Груша Конференция. more...
|
|
2213 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 32 minutes, Resting - 15 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|