Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2021
|
86.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 26.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2021:
|
1448 kcal
|
Fat: 55.08g | Prot: 116.28g | Carbs: 125.11g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Мандарины, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Банан. Lunch: Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Кофе с Молоком, Рыбный Суп. Dinner: Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Мандарины, Дикси Груша Конференц, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Кофе с Молоком. more...
|
|
3070 kcal
|
Exercise:
Working - 7 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 54 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 37 minutes, Resting - 8 hours and 29 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|