Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2021
|
88 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 28 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2021:
|
1115 kcal
|
Fat: 31.89g | Prot: 113.82g | Carbs: 96.13g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Ржаной Хлеб, 5 Морей Тунец Натуральный Филе. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Ржаной Хлеб, Рыбный Суп. Dinner: Чернослив, Городец Творог 9%. Snacks/Other: Мандарины, Doppel Herz Витамины для Здоровых Ногтей и Волос, Кофе (из Молотых Зерен), Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. more...
|
|
2529 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 50 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|