Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2021
|
87 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 27 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2021:
|
1621 kcal
|
Fat: 81.05g | Prot: 56.81g | Carbs: 165.27g.
Breakfast: 5 Морей Сардина Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла, Кофе с Молоком, Сормовский Хлеб Плюшка Домашняя. Lunch: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Ржаной Хлеб, Майонез, Борщ со Свининой. Dinner: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Рыбное Дело Коктейль из Морепродуктов, Рыбное Дело Крабовые Палочки . more...
|
|
2234 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|