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3 día y no llevo alguna dieta, sigo con la disminución de cantidades en mis comidas, si antes me comía 5 tortillas ahora me como 2, me estoy ejercitando por las mañanas antes del desayuno.
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83.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 January 2021:
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1747 kcal
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Fat: 68.59g | Prot: 67.38g | Carbs: 218.64g.
Breakfast: Tortilla de Maíz, Andatti Café Cafetera, Frijoles Refritos, Chilaquiles, Bistec de Res. Lunch: Arroz a la Mexicana, Tortilla de Maíz, Tortitas de Papa. Dinner: Milanesa Empanizada, Coca-Cola Coca-Cola, Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne, Tortilla de Maíz. more...
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865 kcal
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Exercise:
Sentadillas Adidas - 7 minutes, Entrenamiento Adidas - 19 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 13 minutes, PushUp - 9 minutes, Apple Health - 23 hours and 12 minutes. more...
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steady weight
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 Comments
Yo hago lo mismo pero sin ejercicio, solamente mido mis calorías
21 Jan 21 by member: Jada Dira@
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Ah que bien, me da gusto!! Yo soy malo para las dietas por eso decidí empezar así, Saludos!!
21 Jan 21 by member: Emanolo
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