Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
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75.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 January 2021:
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1495 kcal
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Fat: 50.93g | Prot: 113.52g | Carbs: 139.57g.
Breakfast: Proteine, Vis Confettura Extra di More di Rovo, Fette Biscottate Integrali, Latte Parzialmente Scremato. Elevenses: OK Bio Cialde Riso e Mais, Schiacciata. Lunch: Rinaldi Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Carciofi al Vapore, Rigamonti Bresaola della Valtellina. Afternoon Tea: Noci Sgusciate. Tea: Pernigotti Crema Nocciola , Equilibrio e Piacere Yogurt Magro Naturale. Dinner: Baguette, Esselunga Crocchette di Patate, Olio Extra Vergine di Oliva, Rombo. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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