Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2021
|
75.6 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2021:
|
1376 kcal
|
Fat: 73.08g | Prot: 75.62g | Carbs: 126.76g.
Breakfast: Kırmızı Domates, Binvezir Tam Yağlı Beyaz Peynir %55 Keçi Sütü, Dost Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Portakal Suyu. Lunch: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Mevsim Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). Dinner: Mevsim Salata, İçli Köfte Ev Yapımı, İçli Köfte Kızarmış Ev Yapımı. more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
meltemseda's Weight History
|