Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2013
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77.4 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 October 2013:
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1642 kcal
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Fat: 53.09g | Prot: 97.86g | Carbs: 208.88g.
Breakfast: Mamão Papaia, Queijo Branco, Café, Glória Leite em Pó Desnatado, Firenze Pão de Forma Integral Light. Lunch: Sadia Filé de Peito de Frango, Tio João Arroz Integral tipo 1, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Camil Feijão Preto. Dinner: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida, Camil Feijão Preto, Tio João Arroz Integral tipo 1, Sadia Filé de Peito de Frango. Snacks/Other: Mãe Terra Cacau em Pó, Jasmine Farelo de Aveia, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Ameixa Seca, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Maçãs Fuji. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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Monicamel's Weight History
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