|
Кетоз- 1,2 кетоны,сахар 5,3 с утра в 4.00
|
78.3 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2021:
|
1610 kcal
|
Fat: 128.82g | Prot: 94.93g | Carbs: 13.92g.
Breakfast: HC Gym MCT OIL 500 ML Ostrovit, Селедка с яйцом, LCHF MUST LINASEEMNE LEIB, Кофе. Lunch: Tere Hapukoor 30%, TERE, Rannarootsi EHE Viiner RANNAROOTSI, Piimameister OTTO Kodujuust Hapukoorega, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук. Dinner: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, DIMDIMI Hapukapsas SMAILIE Marineeritud Porgandiga, Richard Hellmans Майонез Hellmans Originaal. Snacks/Other: Мороженное сливочное КЕТО. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|