Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2021
|
77 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2021:
|
1127 kcal
|
Fat: 52.97g | Prot: 51.19g | Carbs: 115.54g.
Breakfast: Ayva Reçeli, Yeşil Zeytin, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Beyaz Ekmek, Aknaz Krem Peynir, Dost Süzme Peynir, Binvezir Tam Yağlı Beyaz Peynir %55 Keçi Sütü, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Bulgur Çorbası. Dinner: Zeytinyağı, Yayla Nohutlu Bulgur Pilavı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Çinekop. Snacks/Other: Beyaz Ekmek, Peyman Çiğ Badem, Çerezya Kurutulmuş Turna Yemişi. more...
|
|
2105 kcal
|
Exercise:
Yoga - 30 minutes, Cardio - 10 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
meltemseda's Weight History
|