Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2020
|
82.7 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 22.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2020:
|
572 kcal
|
Fat: 12.99g | Prot: 28.39g | Carbs: 91.55g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Красное Яблоко, Абрикосы, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Белая Дача Салатная Смесь Вита Микс, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Рыбные Котлеты, Сыр Моцарелла, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
2942 kcal
|
Exercise:
Showering - 22 minutes, Cross Training - 2 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 6 minutes, Desk Work - 14 hours and 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 50 minutes, Apple Health - 0 minutes, Sleeping - 8 hours, Standing - 20 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Silentspec84's Weight History
|