Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2020
|
82.1 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 22.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2020:
|
1935 kcal
|
Fat: 82.26g | Prot: 72.81g | Carbs: 119.78g.
Breakfast: Белая Корова Масса Творожная с Изюмом, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Черкизовский Колбаса Сальчичон, Королевский Хлеб Хлеб Бородинский. Lunch: Соусом Песто, Белая Дача Салатная Смесь Танго Микс, Сыр Моцарелла, Котлета Куриная, ВкусВилл Суп Пюре с Грибами . Dinner: Вино Красное Сухое. Snacks/Other: Хлеб Черный, Ашан Сыр Российский 50%, Черкизовский Сальчичон, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
2874 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Housework - 20 minutes, Driving - 40 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Standing - 35 minutes, Apple Health - 0 minutes, Desk Work - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Silentspec84's Weight History
|