Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2020
|
83.5 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 23.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2020:
|
1986 kcal
|
Fat: 82.60g | Prot: 66.91g | Carbs: 196.25g.
Breakfast: Сыр Моцарелла, Шпинат, Хлеб Бородинский, Сосиски Молочные, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, ВкусВилл Курица Терияки с Рисом по-Сингапурски. Dinner: Соусом Песто, Белая Дача Салатная Смесь Вита Микс, Сыр Моцарелла. Snacks/Other: Фанагория Вино Белое Полусладкое , ВкусВилл Творог Мягкий Однородный с Черникой. more...
|
|
2746 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 6 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Driving - 20 minutes, Desk Work - 15 hours, Cross Training - 3 minutes, Apple Health - 1 hour and 47 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 10 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Silentspec84's Weight History
|