Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2020
|
83.2 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 23.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2020:
|
995 kcal
|
Fat: 43.40g | Prot: 35.06g | Carbs: 120.12g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Fruttis Йогурт 5%, Авокадо Авокадо, Хлеб Бородинский, Яичница. Lunch: Хлеб Бородинский, Апельсин, Персики, ВкусВилл Кальмары Гриль с Запеченными Овощами, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Сыр Моцарелла, Соусом Песто. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
1951 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Desk Work - 14 hours, Apple Health - 9 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Silentspec84's Weight History
|