Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2020
|
83.6 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 23.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2020:
|
1348 kcal
|
Fat: 44.20g | Prot: 64.26g | Carbs: 178.31g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Бородинский, Яичница. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Бородинский, ВкусВилл Куриное Фрикасе с Ароматным Рисом, Персики, Красное Яблоко, Соусом Песто, Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Помидоры, Сыр Моцарелла, Чеснок, Шпинат. Dinner: BeFit Овощной Салат С Моцареллой. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
1960 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 14 hours, Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Apple Health - 9 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Silentspec84's Weight History
|