Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2020
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84.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 September 2020:
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1819 kcal
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Fat: 56.52g | Prot: 132.44g | Carbs: 194.45g.
Breakfast: Café Expresso, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Pingo Doce Queijo São Jorge DOP, Ovo Escalfado, Papo Seco. Lunch: Nesquik Chocolate em Pó, Pescanova Hambúrger de Peru, Robalo Grelhado, Lidl Beterraba Cozida, Cenouras, Alface, Peras, Legumes Cozidos, Batata Assada, Arroz Branco. Dinner: Maçã, Pingo Doce Atum Posta em Óleo Vegetal, Pingo Doce Pão Mistura, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sopa de Nabiça, Bolo de banana e aveia sem açúcar. Snacks/Other: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Fiambre de Peru, Continente Queijo de Ovelha, Pingo Doce Tosta de Trigo Integral, Continente Fiambre Peito de Peru , Tangerinas, Pão de Mistura, Continente Queijo de Ovelha. more...
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2233 kcal
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Exercise:
Cleaning - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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