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also gar nicht mal so schlecht, für fast 3 Wochen faullenzen😁 aber jetzt wird's wieder ernst! 💪😊
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74.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 September 2020:
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2345 kcal
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Fat: 32.99g | Prot: 172.65g | Carbs: 335.71g.
Breakfast: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch, Linessa Aprikosenmarmelade, Loose Quäse, Gut & Günstig Delikatess Hähnchenbrust, Sriracha-Sauce, Loose Quäse, Äpfel, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch, Roggenbrot. Lunch: Äpfel, Karotten, Hähnchenbrustfilet, Uncle Ben's Natur-Reis, Kaffee mit Milch, Milbona H-Milch 1,5% Fett. Dinner: Ice-Fantasy Waffel Hörnchen Vanille Erdbeere, Äpfel, Kaffee mit Milch, Freshona Passierte Tomaten, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Aldi Fusilli, Basilikum, Ponnath Hähnchenbrustfilet Kräuter der Provence. Snacks/Other: DM Bio Mangostreifen, Kinder Riegel (21g). more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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