Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2020
|
71.9 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2020:
|
1608 kcal
|
Fat: 58.46g | Prot: 90.65g | Carbs: 172.99g.
Breakfast: Maitokahvi, Creme Bonjour Savuporo Tuorejuusto, Valio Polar Kevyt 10, Fazer Real Ruisleipä, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku. Lunch: Juustoportti Leipäjuusto Laktoositon, Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%, Pirkka Kalapuikko, Sipulit, Valio Creme Fraiche, Paprika (Punainen), Rainbow Mozzarellajuustoraaste, Valio Arki Raejuusto, Makuliha Maatilan Palvikinkku Makusilavalla. Dinner: Blå Band Kanarisotto. Snacks/Other: Pauluns Granola Hasselpähkinä & Taateli, Pirkka Ananaspalat Ananasmehussa, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Juustoportti Leipäjuusto Laktoositon, Valio Polar Kevyt 10, Yosa Oat Snack Forest Berries, Irtokarkki, Cashewpähkinät. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Fiilis10's Weight History
|