Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2020
|
72.7 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2020:
|
1594 kcal
|
Fat: 38.69g | Prot: 135.79g | Carbs: 166.58g.
Breakfast: Maitokahvi, Valio Polar Kevyt 10, Fazer Real Ruisleipä, Flora Margariini 60%, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Järvikylä Jääsalaatti. Lunch: Maitokahvi, Pirkka Rahkapulla, Cashewpähkinät, Pirkka Itämaiset Wokvihannekset , Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton. Dinner: Pirkka Itämaiset Wokvihannekset , Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton. Snacks/Other: Pirkka Ananaspalat Ananasmehussa, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Friggs Maissikakku Chiansiemenet & Merisuola, Kotimaista Leipäjuusto, Friggs Maissikakku Chiansiemenet & Merisuola, Keitetty Kananmuna. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Fiilis10's Weight History
|